Trening regulacji emocji to cykl spotkań, w których uczestnik uczy się świadomego rozpoznawania swoich uczuć, reagowania na stres i radzenia sobie z napięciem. Metody obejmują techniki relaksacyjne, ćwiczenia uważności oraz strategie rozwiązywania konfliktów, co sprzyja lepszemu funkcjonowaniu w domu, szkole czy pracy.